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第284章 锻炼有妙趣

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    姜易说的意思其实很简单,就是通过锻炼改善亚健康状态。

    而且这《五禽戏》,不管是在历史记载中,还是在个人实践中,都表现出了非常强大的功效。

    当然,有个大前提,那就是你练的得是完整的原版!

    巧的是,姜易脑海中的那份,就是被称失传的原版,曾经可是被列作国家机密的。

    “哦,这么强?真的假的?”

    老爷子现今财力雄厚,也是日渐注意到健康的重要性,但是他数次体检,不是三高就是这肥大那儿挫伤的。

    诊疗之后,医嘱上面写了一大堆这不能吃,那不能动的,让他深深感叹:

    “前半生拿健康换钱,后半生拿钱换健康!”

    现在,听姜易说的这么简单,再加上被他的厨艺震撼过,也就信了六分。

    “真的假的,要试过才知道!”

    姜易笑了笑,便在院中的草坪上伸展四肢开始热身。

    看着姜易那普通的扭腰提胯、压腿扩胸的动作,老爷子心里的期待感就开始下降了。

    不过,姜易热身完毕之后,就给老爷子展现出了一个完全不同的健身世界。

    “这动作,也太野性了!”

    这是老爷子心里的第一个想法。

    让他一个年过半百的人去学这些虎、鹿、熊、猿、鸟之类的各式动作,这着实有些尴尬!

    “对呀,这些动作,就是古时先人仿照鸟兽而作,勤练有强身健体,延年益寿的功效!”

    姜易对这套“秘术”很是推崇,这可是完整版的。

    记得当年他老首长的老首长,就是靠着这套东西,一百二十岁,还扛着锄头光着膀子,在自家小花园种菜呢。

    想到这里的时候,姜易忽然觉得不能厚此薄彼。

    心里计划着到时候再回老家了,应该把这套东西也教给自己的爹妈!

    “你这小子不是忽悠我吧,这东西真的有这么强大的功效?”

    若说强身健体,老爷子便信了,但是又说延年益寿,那老爷子就有点怀疑了。

    “爸,不瞒您说,这东西是我大学时候在图书馆的库房里翻出来的,因为觉得好玩儿,就一直练。

    您知道吗?我最近一次体检,一声说我各项指标,就像是一个十七八岁的棒小伙!

    您不知道,我工作繁重,经常点灯熬油的,但是这练武却没拉下,这还不能说明问题吗?”

    姜易把这东西的来历说得模棱两可,在加上自己亲身实践的例子,让老爷子心里的怀疑又减了两分。

    老人脑海中回忆着那些动作,在尴尬之余,也是感觉到了一些神秘,心里想着:

    “要不然,就先试一试?”

    很快,老爷子就表示,自己可以先尝试一下这五禽戏当中的虎式!

    在他看来,虎式沉稳,有很具霸气,而且多为站立式,即便是一会儿有人起床看见了,那也不尴尬!

    “好吧,来,这些动作的习练,要注意细节,所以,您要认真的观摩,先做到形似,再去尝试神合意合!”

    姜易此刻,就像是个老道士一样,说完话,就开始认认真真的教学了。

    老爷子也是跟着他照葫芦画瓢的比划了起来。

    不过人上岁数了,再加上长时间没有经历过这种精细的动作训练,难免手脚不协调。

    所以,接下来的十几分钟,姜易一直在对他进行纠错。

    这纠错,都纠得老爷子自己有点儿恼火了,可是姜... -->>
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