第三百一十二章 惊人的测试

梁雨生差很多，两个人轮流拍摄女队的日常训练，也是非常的忙碌。其中，贺琼和何潇潇，是主要的拍摄目标。她们两人实力出众，颜值又高，甚至贺琼的身高，竟然比男运动员都高，真是绝了。

    中午。

    大家一起在基地食堂吃饭。但是，梁雨生三人，把大家吃饭的环节，也拍摄了几组镜头之后，这才加入到饭局中来。

    下午。

    梁雨生拍了一些具体的训练内容之后。又单独给张金华教练、周志豪教练、于根法老师三人，拍摄了几组单独的指导队员训练的镜头，用来体现教练的作用。

    美好的一天，在紧张的氛围之中过去了。

    夕阳西下。

    梁雨生把他的镜头，锁定在了从操场上面归来的队员的背影身上，拉长了角度，拍摄出一组组精美的图片。

    完美！

    梁雨生长长的出了一口气。这一天的收获，胜过许多天。

    结束之后，梁雨生和两名同事一起，感谢了张金华教练，表示最后的报道文章，一定事先经过国家队的审核再发布。

    三个人，又找见了马上赢和于力，准备告别离开。

    马上赢和于力，热情的留三人，在基地食堂一起吃饭。

    吃完了晚餐，男队和女队的众人，把三人送到了基地门口，依依不舍的告别。

    “梁哥，这一次我们收获很大，我估计，你快要升职了吧！”三人打车离开之后，一名女记者说道。

    “一定的，那还用说。现在我们雨生哥，可是总监面前的红人。雨生哥，你以后多带带我们啊！”另一名女记者接着说道。

    “哈哈。大家别着急。回去之后，我们把这一次的新闻报道，搞定了。以后，就等着收获吧！”梁雨生高兴的笑了，心中有些得意，马上赢，注定了是他的命中贵人。

    ……

    ……

    8月2日。

    这一天上午。在正式训练之前，张金华教练，把奥运代表队的行程安排，和接下来几天的训练放假安排，都和大家交待了一遍。众人都在心中，记住了放假的日期和出发的日期。

    接下来。男队和女队的训练照旧。马上赢今天的核心训练内容，是一个变速跑。但是在于根法老师的安排下，最后成为了一个测试乳酸阈值配速的变速跑训练。

    张金华教练在安排好了于力等人的训练内容之后，也开始关注起马上赢在操场上的变速跑训练来。

    配速3：00，8公里马拉松节奏跑，首先完成了，这是为了消耗一些马上赢惊人的体力。

    1200米节奏跑，配速2：50，完成之后，马上赢汇报了自己的心率数据，于根法老师进行了纪录。然后休息30秒。

    800米节奏跑，配速2：45，很快完成了，同样记录相关数据。

    800米节奏跑，配速2：40，马上赢跑的非常的轻松，他还有余力。

    800米节奏跑，配速2：38，跑完之后，马上赢感觉自己的心率有点快，具体的表现就是有点气喘，需要大量新的氧气补充。

    800米节奏跑，配速2：36，最后的这一个节奏跑，马上赢没有完成，他在跑到400米的时候，心跳超级加速，稳定的速度，无法维持，他降速了，到了2：40，才跑完剩下的400米。于根法老师非常的惊讶，但是他如实记录了数据，用于最后的数据分析。

    张金华教练，在一边目测了一下马上赢的速度，心中也是非常的惊讶，最后看到马上赢用2分36的配速跑完400米的时候，更加的震惊了。

    马上赢完成了上午的训练，他已经知道今天的跑步训练，是为了测试有氧运动的极限水平。跑完之后，开始在场地上，慢跑恢复身体。

    “小马同学，好了，今天上午的测试，就到这里，你先回去，好好休息，今天下午的时候，再进行第二个测试！”于根法老师说道。

    “好的！于老师。那我先回去了。”这个时候，马上赢已经恢复的差不多了，就收拾了东西，返回运动员公寓休息。

    ……

    ……

    下午。

    基地办公室里，张金华教练、于根法老师、王安杰三个人，正在分析数据。有已经建立好的数学模型，输入初始数据之后，很快，测试的结果就出来了。

    “小王，多少？”张金华教练紧张问道。

    “根据计算，马上赢的乳酸阈值配速，应该介于2分38秒到2分39秒之间。更加的接近2分38秒。这个数据太夸张了。”王安杰震惊的说道。

    “2分38秒！我的天呢。我算算，如果真的是2分38秒，那就是说，现在的马上赢，就已经有了打破男子万米世界纪录的实力了？”于根法老师紧张的说道。

    “小王，你再算算，有没有搞错？”张金华教练急道。

    王安杰，又计算了一遍：“没错。还是2分38秒。除非，你们给我的数据，有问题。”

    “数据。我们的秒表，都是高质量的，而且我还用了两块！”于根法老师惊讶道。

    “老于，那就没错了。想一想，我们上次给马上赢测试的万米成绩，都已经接近世界纪录了，最近他的训练强度和完成度这么高，实力应该是进步了。我们的奥运比赛目标，应该要改变一下了！”张金华教练坚定的说道。

    “如果是真的。马上赢就是长跑天才。百年一出的天才。我查询过世界前十马拉松高手，他们的乳酸阈值配速，一般都在2分43秒左右。可能基梅和乔神等人，会高一点，但是也没有一下高5秒的可能性！”于根法惊叹道。

    “恩！马上赢肯定是天才。他的万米成绩，无限的接近世界纪录，还是可以稳定跑出来的。今天下午，再测试一个最大摄氧量，相互对照一下，就更加的确定了！”张金华教练接着说道。

    “张教练！最大摄氧量怎么测试，基地里面有专门的设备吗？”于根法老师问道。

    “最准确的，当然是实验室测试法，那个需要专门的设备，我们马拉队成绩不佳，也申请不到这样的经费来购买。只能采取间接测试的办法了。按照他的乳酸阈值配速来看，最大摄氧量，肯定也是一个惊人的数字！”张金华教练无奈的说道。

    “间接法的话，那就12分钟跑吧，容易测试，简单一点，虽然有所误差，但是我们也只是需要一个大概的对比数据罢了。”于根法老师建议道。

    “行。那就12分钟跑。我大概能算到马上赢能够跑出的一个成绩。下午我们验证一下。”张金华教练点头同意。

    ……

    ……

    当天下午。

    马上赢在基地的操场上面，经过热身运动之后，继续进行下午的测试。

    “小马，今天下午，我们测试一下你的最大摄氧量，我们没有专门的设备，所以采用一个间接的办法。叫做12分钟跑。”于根法老师交待道。

    “于老师，什么叫做12分钟跑？”马上赢好奇的稳定。

    “12分钟跑，就是给你限定了一个时间，你在12分钟之内，尽最大的力量，跑出一个距离来。要努力的达到你的极限水平。你明白吗？”于根法老师解释道。

    “竭尽全力。也就是说，最好我跑完12分钟之后，就维持不住原先的速度，跑不下去了。是这个意思吗？”马上赢想了一下，最后说道。

    “对。就是这个样子。你调整一下自己的速度。准备一下，我们5分钟之后开始。”于根法老师点头道。

    20分钟之后。

    马上赢完成了12分钟极限跑，他最后跑出了4.5公里的成绩。平均配速2分40秒，实际上，他还可以快一些，不过上午的极限变速跑，消耗了他不少的体力。

    完成了这样两次竭尽全力的训练之后，马上赢今天的其他训练内容，也就没有了。

    马上赢感觉有点累，他喝了两口能量饮料，开始在场地里面慢跑起来。

    于力、蒲大河等队员，对于马上赢今天的特殊训练内容，感到有点好奇，但是他们正在进行自己的训练，暂时没有时间顾及到这里。

    于根法老师，拿到最后的数据之后，心中已经大致有数。对照上午的测试数据，他开始认同张金华教练的观点。

    10分钟之后。马上赢差不多恢复了过来。

    “于老师，成绩如何？”马上赢问道。

    “小马，今天你的测试非常棒。具体的数据，我和张金华教练研究一下，再告诉你。”于根法老师一脸笑意的说道。

    “成绩好就行。希望没有退步。其实，今天下午我的体力有所欠缺，否则，还能跑的更远一点！”马上赢也笑了。

    “我明白。上午的测试，你尽了全力。今天你的训练，就结束了，早一点回去吧。好好休息，我们明天开始，慢慢进入赛前的训练节奏。”于根法老师嘱咐道。

    “好的！于老师辛苦，我先走了。”马上赢再一次，提前离开了训练场。

    于根法老师收拾装备，拿着文件夹，找到了张金华教练。

    “老于，刚才小马同学，跑了多少，有没有超过4.5公里？”张金华教练问道。

    ……

    ……