第9章 0009运动要适度

身房里自顾自地转悠了起来。

    他在靠慢走缓解腿部的酸胀。 　　 　　按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。

    按照李超群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加速血液循环。

    因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。

    这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。

    甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱发休克。

    “没想到健个身这么多讲究。”

    “就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。

    他发现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。

    无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。

    常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。

    再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。

    在观察了一圈后，陈觉心中也不停感慨：“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大１

    正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。

    今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。

    正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他发现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。

    墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。

    “这是啥？”

    “休闲运动室？”

    陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。

    除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到20，以某种规律打乱。

    盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。

    “这是飞镖？”

    “好像上学的时候见人玩过１

    陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。

    盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。

    展开说明书瞄了一眼，陈觉发现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。

    看了一眼时间才早上10点不到，正巧左手还能用，陈觉学着说明书上的规则，站到划线处，拿起一个飞镖对着标靶试着投了一下。

    “噔~”

    带着尾翼的红色针头飞镖扎进了标靶中。

    刚看过说明书，陈觉知道自己扎中的方格是带分数的。

    越接近中间那个红心，分数越高。

    他这一下只是扎到了最外围的格子。

    只是刚一投完这飞镖，陈觉愣住了！

    因为视线里那个像素方框，居然再一次地弹出了提示！

    【叮~】

    【动作符合要求】

    【激活技能：飞镖】

    第一更！

    昨晚降温估计是有点冻感冒了，今天晕乎乎的，还好洗了澡精神还行，码个两章先。

    新书期，只要不是特殊情况每天应该在三更左右~

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    (本章完)