93.第93章 0092更快 更高 更强

    第93章 0092更快 更高 更强

    体育特长生的招生体考，因为针对训练的项目不同，测试的内容也五花八门。

    不过总结起来就是满分100分，身体素质占60%，专项技能占40%。

    陈觉由于是来旁听的，又不是专业体育生，李睿对他提出的测试就变得灵活了一些。

    “张学特，你过来陪学长跑个100米１

    李睿冲着跑道尽头正在做拉伸的几个体育生招了招手，其中一个长相精瘦的小个子男生就一脸嬉皮笑脸地溜了过来。

    “学长好１张学特冲陈觉打了声招呼，然后以蹲踞式的姿态趴在了起跑线上，脚放在了起跑器上。

    陈觉以前没接触过这些专业的跑步项目，就学着对方趴了一下，发现非常别扭。

    “小陈，你就用正常的站姿起跑。”

    “蹲踞式起跑需要长时间训练，初学者不适应的。”李睿估计是看出了陈觉的别扭，在边上提醒了一句。

    陈觉一听立马就不折腾了，起身摆了个令自己舒服的起跑姿态。

    “各就位，预备~”

    李睿拿起了手中的电子信号枪，随着一枪打响，陈觉和边上的张学特同时反应过来蹬腿出去。

    只是一起不，陈觉就发现自己落后了。

    蹲踞式起跑明显更适合起步时的蹬腿发力。

    而且陈觉没练过短跑，后续的追逐全靠身体素质去硬刚。

    等到100米跑完，冲刺到终点时，已经被前面的张学特拉开了近10米的距离。

    “100米手记11秒93。”

    李睿掐着秒表报了一下陈觉的短跑成绩。

    至于陪跑的张学特，则是跑出了10秒88的手记成绩。

    “差了1秒多？”

    “难怪被拉出去那么远。”陈觉站在终点线喘了几下粗气。

    这短跑比较注重个人的爆发力，别看距离不长，但是全力冲刺下来双腿肌肉同样有些发硬发酸。

    “李老师，我这短跑成绩……”陈觉慢慢凑了过来。

    “还不错！手记能跑进12秒，已经有三级运动员的水平了。”李睿点了点头，刚才他全程观察了陈觉的短跑姿势。

    无论是摆臂还是抬腿都极不标准，一看就是没有专业练过的。

    能单靠身体素质硬莽出这个成绩，已经足以说明陈觉这段时间的坚持锻炼非常有效，只是还赶不上专业的短跑运动员。

    ……

    测完100米短跑，大概摸清了陈觉的下肢爆发力。

    李睿就领着陈觉下了跑道，去了田径场侧面的跳远沙坑位置。

    这一次测试的是跳远，没想到从未练过跳远的陈觉，在助跑之后居然能轻松跃出6米出头的距离来，再一次让李睿感到眼前一亮。

    “明明发力姿态都不对，居然能有这样的爆发力，看来这小陈的运动天赋确实不错！难怪敢自称运动发烧友。”李睿心中嘀咕。

    测了几次跳远，又带陈觉去了铅球的抛坑。

    这时正有两个大块头体育生在练习，只见他们抓着铅球举在了肩膀眼窝处，然后一个后侧步加转身用推掷的方式将铅球给全力推出。

    “咚”的一下沙坑震荡，铅球落地时的冲击力，直接将沙坑砸出了个凹洞，溅起的尘土更是洒了一地，一看铅球飞出了19米多，已经达到了国家级运动健将的水准。

    “好猛！好壮１

    陈觉瞄了这两个大块头体育生，目测他们的身高都在190左右，体重最起码上了200斤，而且他们应该是主练的田赛项目上肢明显比下肢更加粗壮有力。

    见李睿带了个陌生面孔过来，这两个大块头体育生就热情地让出了场地。

    “李老师，我能用自己的方式投吗？”

    陈觉知道这铅球测的是自己的上肢力量，就上手掂量了一下那铅球的重量。

    跟自己买的赛用铅球一样，都是16磅重的标准男子铅球。

    在陈觉眼中，这铅球不过是重一点、大号一点的暗器而已。

    在将圆满的【暗器投掷】手法运用到这抓握铅球上，陈觉脑海中立马构思出了一种能更大发挥投掷铅球的姿态。

    “自己的方式？”

    “那你注意一下安全，别把手臂拉伤了，待会还要测一下伱的标枪成绩。”李睿点了点头，带着两个学生避退地远远的。

    陈觉见状，便学那两个大块头体育生一样将铅球架在了自己肩膀与下巴中间的眼窝位置。

    不过他没有使用刚才那两人的后撤滑步式投掷姿态，而是双腿开立，以一只脚作为支柱，另一只脚摆动，整个人像是陀螺一样在投掷点原地打了两个转后，手臂猛地一抛甩，将铅球斜向上地拋飞了出去。

    这一幕不单单把李睿看傻了，就连那两个大块头体育生都看愣住了！

    “卧槽１

    “旋转式投法１

    “牛逼１两个体育生搁旁边大声议论道。

    而陈觉投出的那颗铅球，却是在半空划出了一个完美的抛物线，“咚”地一下砸进了抛坑中。

    李睿急忙拿着尺子上去量了一下：“18.23米１

    “小陈，你再投一下试试１李睿有些兴奋，急忙从抛坑里退到了边上。

    陈觉见状，又试了一手刚才那种旋转抛投的姿势，这一下同样投过了18米线，只是没有刚才第一次投的那么远，只达到了18.11米。

    显然是连续的爆发投掷，让他的体力有所下滑。

    “李老师，这个成绩怎么样？”陈觉看了一下自己两次投掷的落点，距离边上两个大块头的成绩差了一大截。

    他以为自己水平不行，哪想到得到了李睿一阵夸赞。

    “已经过了国家级运动健将的水平线了１

    “而且你还是用的最先进的旋转式１

    “之前确定没练过专业的铅球？”

    李睿双眼放光，他感觉自己这回是真的捡到宝了。

    因为李睿在给陈觉做体测过程中，仔细琢磨了一下，突然发现陈觉之前在交谈中报出来的那些看似有些花里胡哨的运动项目，像攀岩、传统武术里的暗器、标枪、射箭这些，其实大部分都是针对上肢力量开发出来的。

    再加上发现陈觉跑步、跳远的水平较弱，显然是下肢力量没有得到充分锻炼。

    如此一想，就能猜测到陈觉的真实实力会在这些与上肢力量相关的田赛项目中。

    没想到刚试了一手男子铅球，就让李睿发现了闪光点。

    “确实是第一次投，有不对的地方吗？”陈觉心虚地问道。

    “没有不对！你投的很好１

    “咱们国内投铅球的技术动作一直比较落后，到今年为止还在很多现役铅球运动员还在采用传统的后撤滑步式，用旋转式的人很少。”

    “其实在欧美田赛圈里滑步式已经落伍了，国外现役的一线选手都在用旋转式在投，铅球成绩这块咱们确实落后国外一大截。”李睿解释了一番。

    国内铅球记录目前在20.41米，国外的则是已经提升到了23.51米。

    这里不仅仅是人种力量上的差距，更多的还是技术要领、和日常训练方式上的差距。

    就拿100米短跑的苏神而言，在使用国内传统的短跑训练方式时最多跑到10秒。 　　 　　一直到后来请了国外教练，开始加强了力量训练，改变了起跑时的运动姿态，以及全程的发力方式，身为黄种人的苏神却能冲刺进百米9.83的成绩出来，其实这一点就说明黄种人的运动体质并不比黑人、白人差。
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