肢、肩带、****及腰、腹肌力量等核心肌群有明显作用。
足球比赛中,球员在场上要通过不断的奔跑、对抗去完成攻守转换,所以球员的体能才是制胜的根本。
如果球员没有体能作为保障,那么即使基本功练的再扎实,体能一旦消耗殆尽,最后动作便会走形。
尤其是在欧美高水平的联赛中,他们的攻防转换特别快,没有好的体能做保障,不用说全场比赛,可能开场二十分钟过后,你们就会跑不动了,所以练好体能,才是做为一名球员做基本的素质。
上午我和刘老师去县里,特意买了这些实心球,这只是一少部分,等实心球全部到齐后,我会让你们每人得到一个实心球。
现在马来生和陆翠柳出列,你们两个跟我一起做实心球练习的示范动作,大家看好,一会我们做完,你们三人分成一组,开始做实心球训练。”包子讲解完,将马来生和翠柳从队伍中喊了出来……
齐敏一直在训练场边观察着包子,她现在越来越相信这个少年就是巴蒂斯塔。但她感觉奇怪的是为什么巴蒂斯塔不和自己相认呢。
齐敏知道这里一定另有隐情,所以齐敏决定一探究竟……
包子看了一眼训练的时间差不多了,便吹响了脖子上挂的哨子。
包子的哨音一响,全部队员们立刻都累得瘫倒在地。
“休息十分钟,然后进行带实心球绕桩练习。”
包子宣布完下一个训练项目,队员们立刻从坐改为了躺,全部趴在了训练场上……
“小妹妹,你们的足球教练叫什么啊?我有个弟弟想学足球,一直找不到好的教练,我看他教的不错,所以想问问他能不能教我的弟弟,但我不知道他叫什么?你能告诉我一下吗?”
学校放学后,齐敏拦下了一个她见过的女足队员,然后向她打听道。
“你是问我们包教练吧?他是我们新来的足球教练,我们只知道他叫包子。
包教练虽然只教了我们几堂足球课,但是我们能够感觉到他非常专业,而且他球踢得特别棒!我们都挺佩服他的。”这个女孩见齐敏打听包子,便将自己知道的都讲了出来。
“二丫,你别和她乱说话,今天下午训练前,你没见她欺负我们教练吗?”
二丫刚说完,一个刚从校门里走出来的女孩拉住了她,拽着她快速的离开了齐敏。
“包子!怎么还有人叫这个名字?他明明就是巴蒂斯塔啊!
他从巴塞罗那失踪怎么会在这里出现了?他是在刻意隐瞒自己的身份吗?还是另有隐情?不行!我一定要查明原因!”齐敏想到这,连忙拿出手机,拨通了一个电话……
“喂!你好!我是崔军,请问哪位?
啊!齐敏啊!你什么时候回来上班啊?你已经休了一个多星期的长假了!如果再不回单位上班,别人怕是要有意见了!
什么?你看见了巴蒂斯塔!在哪里?那你快把他带到我这来啊!
他不承认自己是巴蒂斯塔?他现在叫包子!
齐敏你慢慢说,你已经把我绕糊涂了!好了!你给我盯住他,我会尽快赶过去。”
崔军挂断了齐敏的电话,又按了个号码打了过去……